0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Какие витамины нужны для зубов

Какие витамины для зубов необходимы взрослым?

Тщательная гигиена ротовой полости и регулярные визиты в стоматологическую клинику – основа здоровья зубов.

Однако существует еще один момент, непосредственно влияющий на состояние зубного ряда и дёсен — получение организмом достаточного количества витаминов.

Случается, что даже правильное сбалансированное питание не в состоянии обеспечить получение той совокупности полезных веществ, которая требуется для защиты дёсен и зубов от различных заболеваний.

На помощь придут специально разработанные витаминно-минеральные комплексы, предназначенные для подпитки зубов и дёсен.

Перечень

Прием достаточного количества витаминов и минералов – основа отсутствия проблем, как в целом организме, так и в ротовой полости.

Дефицит какого-либо компонента ведет к появлению кариеса, шаткости зубов, кровоточивости дёсен.

О недостаче конкретного элемента свидетельствуют определенные неприятные ощущения, возникающие в ротовой полости. Важно своевременно заметить эти изменения и принять меры по решению проблемы.

Краткий обзор витаминов и минералов, необходимых для здоровья зубов и десен, приведен в следующем видео:

Каротин или ретинол, как по-другому называют витамин А, принимает активное участие в обменных процессах. Этот элемент укрепляет стенки капилляров, благодаря чему дёсны и слизистая оболочка ротовой полости защищены от поражений.

Свидетельством нехватки в организме ретинола становится возникновение таких симптомов:

  • покраснение и воспаление дёсен;
  • чрезмерно длительное заживление ранок на поверхности слизистой;
  • возникновение шершавости на зубной эмали;
  • развитие подвижности зубов.

Печень трески и говядины, петрушка, шиповник и зеленый лук также лидеры по содержанию ретинола.

Кроме того для нормализации количества этого элемента в организме важно употреблять в пищу такие продукты: сливочное масло, кисломолочные изделия, куриные яйца, помидоры.

Минимально допустимая норма потребления витамина А для взрослых равняется 800-1000 мкг в сутки.

Витамины группы В отвечают за эстетику ротовой полости. Они способствуют нормализации микрофлоры и состояния слизистой оболочки рта.

Употребление этих элементов минимизирует риск развития пародонтита и гингивита, а также помогает избавиться от этих заболеваний.

Группа В содержит разнообразные по составу компоненты, нехватка каждого из которых несет определенные проблемы:

  • витамин В12 – сухость во рту, изменение вкусовых ощущений и покраснение языка;
  • пироксидин или В6 – шаткость зубов;
  • В1 или тиамин – непрекращающаяся жажда, ощущение боли и жжения в языке, нарушение вкусовых ощущений;
  • рибофлавин (В2) – воспаление слизистой ротовой полости, появление язвочек на языке, заеды на уголках губ.

Суточная доза употребления каждого из витаминов группы В составляет 2 мг. Продукты богатые этим элементом – крупы, орехи, бобовые, молоко, мясо, куриные яйца, рыба.

Аскорбиновая кислота обеспечивает защиту всего организма и ротовой полости от различных инфекций. Этот элемент способствует укреплению костной ткани и связок зуба, упрочнению дёсен.

При дефиците витамина С в ротовой полости возникают следующие проблемы:

  • кровоточивость дёсен;
  • возникновение язвочек на слизистой поверхности полости рта;
  • подвижность зубов;
  • неспособность противостояния инфекциям, проникающим в ротовую полость.

Продукты богатые аскорбиновой кислотой – шиповник, цитрусовые, облепиха, черная смородина, укроп, обычная и цветная капуста.

А здесь вы узнаете все о наращивании клыков: показания, противопоказания, стоимость, плюсы и минусы процедуры.

Стоит помнить, что витамин С не способен накапливаться в организме, поэтому его необходимо употреблять ежедневно.

Минимальная суточная доза приема аскорбиновой кислоты для организма взрослого человека составляет 90 мг.

Достаточное употребление витамина D – основа нормального развития зубов. Этот элемент способствует укреплению эмали и правильному усвоению кальция и фосфора. Благодаря нему зубы жестко удерживаются на нужных местах, не склонны к расшатыванию.

Недостаточное потребление этого компонента ведет к ослаблению костно-мышечной ткани, ломкости зубов, возникновению кариеса и неправильному формированию зубных зачатков.

Симптомы недостатка витамина D в организме взрослого человека:

  • сухость во рту;
  • появление сильного металлического привкуса;
  • развитие кариеса.

Минимальная суточная потребность взрослого организма в элементе D составляет 2,5 мкг.

Максимальное содержание этого компонента содержится в таких продуктах: рыба и рыбий жир, печень, куриные яйца.

Благодаря наличию в организме достаточного количества витамина Е в ротовой полости активизируется процесс заживления существующих мелких ран.

Дефицит токоферола (витамина Е) можно обнаружить по следующим признакам:

  • ощущение сухости во рту;
  • возникновение язвочек на слизистой;
  • повышение чувствительности дёсен.

К лучшим источникам элемента Е относятся следующие продукты: зерна пророщенной пшеницы, кукуруза, растительные масла, бобовые, орехи.

Рекомендованная норма потребления компонента составляет 15 мг в сутки.

Дефицит в организме витамина РР отрицательно сказывается на состоянии ротовой полости: развиваются такие заболевании как стоматит, гингивит и другие патологии.

Определяется недостаток вещества просто: язык становится красным и покрывается коричневым налетом в центральной части, наблюдается неприятный запах изо рта и появление трещинок в уголках губ.

Оптимальное содержание элемента РР наблюдается в таких продуктах: крупы, бобовые культуры, дрожжи, говяжья печень, мясные продукты. Минимальная суточная норма употребления компонента – не менее 20 мг в сутки.

Ключевая роль витамина К для ротовой полости заключается в защите дёсен от кровоточивости и рыхлости тканей. Этот элемент воздействует на общее кровообращение в организме, поэтому его дефицит ведет к нарушению свертываемости крови, и, соответственно, к усилению кровоточивости дёсен.

Кроме того этот элемент содержится в шпинате, сое, ягодах шиповника и различных видах мяса. Суточная норма потребления составляет от 90 до 120 мкг.

Готовые комплексы

Помимо получения витаминов из продуктов питания в ряде случаев стоит задуматься о приеме различных минеральных комплексов. Зачастую они содержат всю совокупность полезных элементов, целенаправленно воздействующих на зубы и дёсны человека.

При этом стоит понимать, что назначить подходящий витаминный комплекс может только стоматолог после тщательного анализа рациона пациента и состояния его ротовой полости. Прием избыточного количества минеральных элементов способен навредить организму человека не меньше, чем дефицит.

Алфавит Классик

Мультивитаминный комплекс Алфавит Классик содержит максимальное количество полезных веществ: 13 витаминов и 10 минералов.

Благодаря грамотно сбалансированному составу и разделению таблеток на разные виды все полезные вещества активно усваиваются организмом. Препарат содержит таблетки трех видов:

  • Главными действующими компонентами являются кальций и витамин D3. Именно в таком виде они лучше всего усваиваются организмом. Задача этих элементов – укрепление зубной эмали.
  • Совокупность полезных компонентов в дополнении антиоксидантов, направленных на поддержание иммунитета и защиту от всевозможных инфекций ротовой полости.
  • Железо и элементы, способствующие его усвоению.

Прием всех трех видов таблеток обеспечивает наибольшую пользу для улучшения состояния дёсен и зубов. Для максимального эффекта рекомендуется принимать комплекс ежедневно на протяжении месяца.

Стоимость препарата колеблется от 230 до 400 рублей.

Асепта

Витаминно-минеральный комплекс Асепта предназначен для восстановления состояния зубной и дёсенной тканей. В состав препарата входят:

  • витамин А;
  • элементы группы В (фолиевая кислота, никотиновая кислота, пироксидин)
  • аскорбиновая кислота;
  • экстракт зеленого чая, способствующий ускорению процессов заживления;
  • коралловый кальций для уменьшения кровоточивости дёсен и ускорения процессов регенерации.
Читать еще:  Искусственный зуб на штифте

Перейдя по следующей ссылке: http://dentist-pro.ru/krasota-i-uxod/sredstva/zubnye-pasty/obzor-marki-crest.html, вы узнаете, в чем особенности применения пасты Crest (Крест).

А здесь можно прочесть отзывы об ирригаторах Акваджет.

Регулярный прием минерального комплекса Асепта способствует уменьшению кровоточивости дёсен, их заживлению, а также предотвращению воспалений.

Длительность курса составляет 6 недель. В это время рекомендовано ежедневно принимать по 1 таблетке вещества. Стоимость упаковки препарата составляет приблизительно 400 рублей.

Витрум Кальциум

Данный комплекс содержит сочетание особой формы кальция, а также витамина D3. Это позволяет элементам максимально быстро усваиваться.

Основная цель приема препарата – восполнение дефицита кальция в организме. Как следствие, в результате приема таблеток происходит укрепление зубной эмали и улучшение их структуры.

Препарат принимается по 1-2 таблетке в сутки на протяжении времени, рекомендованного стоматологом для улучшения состояния ротовой полости. Стоимость комплекса колеблется от 400 рублей за 30 таблеток, до 900 – за 100 единиц.

Денто Витус

Грамотно сбалансированный витаминно-минеральный комплекс предназначен для укрепления структуры зубов и поддержания их привлекательного внешнего вида.

В его состав входят такие компоненты: витамины А и D3, пиридоксин, аскорбиновая кислота, элементы К и Е.

В комплексе присутствуют также элементы, участвующие в восстановлении зубной эмали: кальций, фосфор, магний, фтор и кремний.

Кроме улучшения состояния зубной ткани препарат способствует укреплению ослабленных дёсен, укрепляет капилляры и восстанавливает кровообращение.

Принимать комплекс необходимо ежедневно по одной шипучей таблетке, растворенной в стакане воды. Рекомендованная длительность курса для устранения существующих проблем – 1 месяц.

Стоимость препарата достаточно высокая – 3000 рублей за упаковку.

Calcium Osteoporosis

Пищевая добавка Calcium Osteoporosis содержит богатый перечень компонентов, среди которых: фолиевая и аскорбиновая кислоты, кальций, цинк, марганец, витамин В6.

Регулярный прием комплекса оказывает общеукрепляющее действие, ведет к предотвращению воспалений дёсен, профилактике заболеваний пародонта, устранению хрупкости зубной ткани.

Курс приема препарата составляет месяц, в течение которого желательно употреблять по 1-2 таблетки в день. Цена упаковки начинается от 400 рублей за 40 капсул.

Кальцинова

В состав витаминного комплекса входит совокупность элементов, контролирующих состояние костных тканей, зубов и эмали.

Таблетки окрашены в 3 цвета и содержат разные ароматизаторы: малиновый, ананасовый, киви и черничный.

Цена препарата достаточно низкая – около 150 рублей за упаковку, содержащую 27 таблеток. Ежедневно рекомендовано принимать по 5 таблеток. Курс лечения составляет 3 недели.

Кальций-Д3 Никомед

Главное предназначение препарата – регулирование в организме необходимого уровня кальция и фосфора. Регулярный прием таблеток способствует укреплению зубной эмали.

Витаминный комплекс производится в виде таблеток для разжевывания. Курс лечения составляет месяц. Ежедневно необходимо принимать по 1-2 таблетки. Стоимость упаковки препарата составляет около 200 рублей за 20 таблеток и 550-600 – за 100 штук.

Центрум. От А до цинка

Мультивитаминный комплекс включает в себя множество полезных элементов, укрепляющих кровеносные сосуды и снижающих риск развития заболеваний ротовой полости. Также он укрепляет структуру костной ткани.

Курс лечения препаратом составляет 1 месяц. Рекомендуется принимать по 1 таблетке в день. Купить упаковку препарата можно за 500 рублей за 30 таблеток.

Кальций

Помимо разнообразных витаминов важная составляющая здоровья зубной эмали – кальций. Этот элемент укрепляет эмаль, препятствует возникновению кариеса, шаткости и ломкости зубов.

Минимальная суточная норма потребления кальция составляет 800 мг. Для восполнения необходимого количества этого компонента в организме стоит принимать кальцийсодержащие препараты или употреблять в пищу определенные продукты. К ним относят: молочные и морепродукты, куриные яйца, овощи и бобовые, орехи.

Фосфор

Фосфор является базовым элементом костей и зубов человека. Его присутствие в зубах способствует укреплению эмали и сохранению ее белизны.

Суточная норма фосфора для организма взрослого человека составляет 1000-1500 мг. Пациентам, страдающим пародонтозом и развитием кариеса, необходимо ее увеличить.

Отзывы

Все большее количество людей прибегают к применению различных витаминно-минеральных комплексов для профилактики заболеваний пародонта и восстановления здорового состояния дёсен и слизистой рта. Зачастую впечатления от их приема оказываются положительными.

Приглашаем людей, воспользовавшихся какими-либо комплексами витаминов и минералов для зубов оставить свои отзывы об их эффективности в разделе комментариев к этой статье.

Какие витамины нужны деснам и зубам

Внезапная болезненность или хрупкость зубов на фоне, казалось бы, хорошего здоровья должна стать причиной пересмотра своего меню. Недостаток в организме некоторых питательных веществ в буквальном смысле приводит его в упадок. Какие же витамины необходимы зубам и деснам? Где их брать?

Незаменимые витамины для костей и зубов

Есть «основной» список витаминов, без которых невозможно поддержание здоровья не только зубов и костей, но также десен.

  • жжение и сухость во рту
  • металлический привкус
  • кариес
  • воспаление десен
  • плохое заживление ранок на слизистой
  • шершавость поверхности зубов
  • покраснение языка
  • сухость во рту
  • нарушение вкуса
  • кровоточивость десен
  • подвижность зубов
  • шаткость зубов
  • нарушение вкуса
  • жжение и боль в языке
  • постоянная жажда
  • язвы на языке
  • воспаление слизистой рта
  • заеды в уголках губ

Количество витамина, содержащегося в том или ином продукте, может значительно варьироваться зависимо от сезона, местности и условий хранения пищи. В частности, продукты теряют свою полезность из-за:

  • длительного хранения в холодильнике (больше 3 суток);
  • термической или химической обработки;
  • нахождения под прямыми солнечными лучами (в особенности касается витаминов А и В2);
  • очистки от кожуры (речь идет об овощах и фруктах);
  • хранения в металлических емкостях.

Помимо витаминов, организму жизненно важно получать кальций и фосфор. Только за счет их наличия может усваиваться витамин D и происходить нормальное формирование костной ткани. Съесть кальций и фосфор можно вместе с такими продуктами, как:

  • бобовые (особенно – горох и фасоль);
  • ягоды (земляника, смородина, абрикосы, вишня, ежевика);
  • фрукты (апельсины, яблоки, персики);
  • сухофрукты;
  • овощи (капуста, зеленый лук, картофель, чеснок, шпинат, морковь, редис, репа, сельдерей);
  • молоко и кисломолочные продукты (кефир, сметана, творог, сыр);
  • орехи и семечки;
  • курятина и яичный желток.

На самом деле, питаться с пользой для десен и зубов не так уж и сложно. Нужно лишь продумать свое меню и сделать его максимально разнообразным и богатым на фрукты, овощи, зелень, орехи. При употреблении мясной пищи необходимо контролировать ее качество: бифштекс из несвежей говядины в лучшем случае не будет полезным.

Дополнительные витамины для десен и зубов

Недостаток витаминов «второй очереди» менее болезненно воспринимается организмом, но все же такой дефицит находит способ проявить себя весьма неприятным образом.

  • медленное заживление ран
  • повышенная чувствительность десен к повреждениям
  • язвочки во рту
  • кровоточивость десен
  • стоматит
  • налет коричневого оттенка на языке
  • трещины в уголках губ
  • неприятный запах
  • гингивит (воспаление десен)
  • стоматит
Читать еще:  Зубная паста корега для зубов

Но недостаточно включить в свой рацион витаминосодержащие продукты – не менее важно уменьшить употребление вредной для зубов пищи, к которой относится:

  1. Сладкое. Печенье, конфеты, торты, пирожные, соки из пакетов, газированные напитки богаты на сахар, который способствует разрушению зубов.
  2. Липкое и вязкое. Батончики, карамель, сироп, желе – они прилипают к поверхности зубов и не дают слюне смыть сахар.
  3. Углеводы. Привычные чипсы и хлеб по степени небезопасности для зубов можно поставить в один ряд с конфетами. Все дело в деятельности бактерий, «угощающихся» углеводами: они вырабатывают кислоту, разрушающую эмаль.

Аптечные витамины для зубов: взрослым и детям

Не всегда удается выстроить меню так, чтобы оно содержало все нужные питательные вещества. В таком случае можно приобрести витаминно-минеральный комплекс, прием которого улучшает состояние зубов и десен:

  1. Кальцинова, таблетки – 150 руб. В состав входят витамины А, С, D, В6, а также кальций и фосфор. Действие препарата направлено на укрепление костной ткани и хорошо подходит для профилактики болезней зубов. Некоторые родители «кормят» этими таблетками своих чад, категорически отказывающихся от молока или творога.
  2. Дуовит, драже – 130 руб. Красное драже содержит витамины А, D, В1, В2, В6, С, никотиновую и фолиевую кислоту, голубое – кальций, фосфор, магний, железо, молибден, марганец, цинк. Особенно рекомендуется принимать препарат во время беременности и в период повышенных физических нагрузок.
  3. Витрум, таблетки – 1400 руб. Среди основных компонентов – витамины D, E, K, В1, В2, В12, А, бета-каротин, фосфор, магний, кальций. Назначается с 12-летнего возраста. Может приниматься не только для улучшения «зубного самочувствия», но и после перенесенных тяжелых заболеваний для скорейшего восстановления.
  4. Центрум от A до Zn, таблетки – 380 руб. В составе – витамины А, Е, С, В1, В2, В6, В12, РР, К, D, а также кальций и фосфор. Отлично справляется с общим восстановлением организма, возвращая ему бодрость и ясность мышления. Ориентировочный курс приема – 1 месяц.
  5. Алфавит Классик, таблетки – 350 руб. В упаковке три вида таблеток: «Кальций-D+» (содержит витамины D, К и кальций), «Антиоксиданты+» (содержит витамины А, Е, С и селен) и «Железо+» (содержит фолиевую кислоту, железо, витамины В1 и С). Регулируя прием тех или иных таблеток, можно добиться восполнения нехватки нужных витаминов.

Человеческий организм устроен так, чтобы получать все необходимое из окружающего мира, в частности, с едой. Поэтому желательно составлять свое меню, не забывая о здоровье зубов и десен. Если же по каким-то причинам полноценное питание оказывается недоступным, всегда можно приобрести в аптеке витаминный комплекс.

Какие вещества полезны для зубной эмали?

Здоровые зубы – здоровый организм. Чтобы обеспечить себе привлекательную улыбку, мало регулярных обращений к стоматологу и своевременного очищения ротовой полости. Существует целый ряд витаминов и минералов, отсутствие которых приводит к болезням зубов, и только своевременное пополнение их запасов позволит сохранять здоровье долгое время.

Зачем зубам витамины

Когда полезных веществ не хватает, организм начинает реагировать ослабленным иммунитетом и различными болезнями. Ротовая полость – не исключение. Ведь витамины для зубов:

Питают костную ткань, нервы и кровеносную систему, широко представленную во рту.

Отвечают за правильный обмен веществ.

Усиливают прочность эмали, которая является оплотом зубов от химических, физических и биологических воздействий.

Для того, чтобы сберечь зубы, необходимо внимательно отнестись к заботе о них с первых дней жизни ребенка, когда закладываются и развиваются постоянные зубы. Правильное питание, достаточное количество твердой, растительной пищи, точное соответствие с рекомендуемыми возрастными нормами поможет этому. Важно не ограничиваться только кальцием, хотя, безусловно, он тоже крайне необходим. Существует ряд веществ, которые должны поступать в организм регулярно, нормировано.

Какие витамины и минералы нужны?

Достаточно часто ребенок или взрослый не получает полноценного питания исключительно из-за незнания норм питания. Если витамины и минералы для зубов не поступают достаточно долго, это может спровоцировать физическое появления. Уже по ним можно определить, чего же на данный момент требуется.

При болезненности зубов

Если болезненность уже имеет место, значит, какое-то время зубы обходились без нужных им элементов. Чтобы восполнить недостаток, нужны комплексы витаминов для зубов, взрослым и детям соответствующие.

Витамин Д и зубы тесно связаны. Его недостаток становится причиной кариеса, кроме того разрушается костная ткань у взрослых, а у детей происходит нарушение ее развития.

Каких витаминов не хватает, если зубы на поверхности становятся шершавыми? Этим заведует витамин А. Его отсутствие становится причиной расшатывания зубов, проблем со слизистыми поверхностями рта. Кроме того, нарушается процесс слюноотделения, что приводит к повреждениям эмали. Особенно сильно это вредит в детском возрасте, при формировании и развитии зубов.

Воспаленные десны

Состояние десен в большой мере зависит от количества витаминов С и группа В. Но иногда их поступает недостаточное количество, или же усвояемость недостаточна. Тогда десна могут воспалиться, что повлечет за собой негативные последствия. Группа В – необходимые витамины для укрепления зубов. Их нехватка может обратиться в:

пониженное ощущения вкуса пищи;

появление повреждений в уголках губ, а также язвами на языке;

повышенной сухостью ротовой полости;

неприятными ощущениями на языке, в том числе жжением.

Мало того, причина выпадение зубов – недостаток витаминов этой же группы. А вот за расшатывание зубов может отвечать и недостаток витамина С. Эта же причина приводит к:

беззащитности к действию патологической микрофлоры;

кровоточивости десен и воспалительными процессами на их поверхности, включая и болезненные язвы.

Витамин К остановит кровоточивость, Е — повысит регенерацию тканей. Заживать повреждения будут быстрее, что повысит и сопротивляемость инфекциям.

Для укрепления зубов и костей

В детстве зубы закладываются, но это только фундамент. Строить же на нем здоровье своих зубов придется всю жизнь. Внешняя среда, возраст, больные внутренние органы и другие проблемы могут потребовать усиленного насыщения витаминами для десен и зубов. Ведь эти факторы вынуждают к использованию дополнительных ресурсов, когда внутренние не справляются с нагрузкой.

Обычно проблема в нехватке кальция. Многие удивляются, почему при большом потреблении кисломолочных продуктов проблема остается. Но для усвоения кальция нужен магний, фосфор, витамины А и Д. Недостаток любого из них не позволяет проводить организму естественные химические реакции. Результат – крошатся зубы, витаминов же, поступающих с едой недостаточно. Нужны или специальные диеты, или дополнительные витаминные комплексы.

При росте детских зубов

Прием витаминов для зубов детьми должен быть систематическим. Разовое применение не даст должного эффекта, ведь их должно хватать на каждом из этапов развития ребенка. Кроме того, желательны дополнительные порции основных минералов. Чаще всего нужного количества из пищи получить не удается, поэтому созданы фармацевтические комплексы витаминов для укрепления зубов для детей. В них обязательно должен быть:

Читать еще:  Коронка емакс на передние зубы

кальций для роста;

витамин А для правильного развития костной ткани;

группа В для сохранности тканей десен.

Достаточное количество полезных веществ в этом возрасте позволяет формироваться крепким здоровым зубам. Если же проблемы со здоровьем уже существуют, стоит поинтересоваться у детского стоматолога, какие витамины пить для зубов эффективнее. Ведь комплексы значительно отличаются по своему действию.

Обзор самых лучших витаминно-минеральных комплексов

Длительное время медицина не интересовалась здоровьем зубов. Однако сегодня интерес огромен. Во многом это связано с большим количеством больных всех возрастов. В результате фармакология предлагает огромный выбор разнообразных комплексов, как профилактических, так и лечебных. Какие витамины для зубов принимать в случае заболеваемости, решает врач, однако в профилактических целях 1-2 раза в год стоит принимать препараты в соответствии с возрастом пациента.

АльфаВит

Если питание было неполноценным, или пришлось перенести инфекционные болезни, можно восполнить недостаток сбалансированным набором витаминов и минералов. 3 вида таблеток, каждого нужно принимать по 1 ежедневно. Какие витамины для зубов и десен в них присутствуют?

В состав белых входит Д3 и карбонат кальция для прочности костной ткани. Голубые поднимают иммунитет, а в розовых – железо и элементы для его лучшего усвоения. После месяца приема чувствительность зубов снижается, эмаль восстанавливается.

Асепта

Действие комплекса направлено на укрепление тканей десен и зубов. Среди представленных элементов витамины В, А, С, Д, коралловый кальций, в сложный состав которого входит около 70 минералов. Благодаря оригинальному набору веществ, комплекс способствует устранению воспалений слизистых и десен, а также существенно снижает кровоточивость.

Для достижения эффекта нужен непрерывный прием на протяжении 1.5 месяца.

Витрум Кальций

Чтобы эмаль сохраняла свою прочность, ее необходимо своевременно подпитывать кальцием, фосфором, магнием и другими витаминами и минералами. Данный препарат скорее относится к лечебным, чем профилактическим. Его можно использовать только после достижения возраста 12 лет, и то в случаях, если:

в анамнезе есть кариес;

зубы отличаются высокой хрупкостью;

в наличии различные виды повреждения эмали.

Естественно, препарат принимается согласно предписанию лечащего врача, который устанавливает и длительность лечения. Принимают по 1-2 таблетки в сутки.

Денто Витус

Оригинальный белорусский препарат выпускается в виде таблеток, которые растворяются в кипяченной воде и имеют свойство шипучих. Они помогают деснам избегать рыхлости, улучшают их кровоснабжение. Кроме того, укрепляется защитный слой эмали, а сам дентин питается необходимыми элементами.

Это достигается за 3-4 недели ежедневного приема по 1 таблетке благодаря составу комплекса. В него входят кальций, магний, цинк, фтор, фосфор, витамины А, С, Д3,Е,К и прочие.

Calcium Osteoporosis

Эта биодобавка из Швейцарии помогает предотвратить пародонтит, растрескивание эмали, сколы зубов, поскольку содержит много кальция. В общем для организма комплекс тоже полезен, поскольку поднимает иммунитет, снижает риск развития воспалительных процессов, особенно в полости рта. Укрепляются капилляры в деснах, что снижает кровоточивость.

На протяжении месяца следует принимать 1-2 таблетки каждый день.

Кальцинова

Недорогой эффективный препарат подойдет для всей семьи, поскольку принимать его можно уже с 4 лет. Вкусные фруктовые пилюли содержат все основные вещества, необходимые для здоровья зубов. Какие витамины нужны для зубов ребенка может решать только стоматолог, тем более что дозировка препарата для профилактики и лечения серьезно различается.

Результатом приема станет улучшенная прочность эмали, укрепление десен, отрегулированный обмен кальция и фосфора.

Продукты, содержащие витамины для здоровья десен и зубов

Зная, какие витамины полезны для зубов, можно усилить их потребление с привычными продуктами питания. В результате можно будет получать их в естественном виде, снизив вероятность заболеваний и необходимость приема медикаментов. Важно, что речь идет о вполне обыденных, доступных всем продуктах.

Кальций

Он присутствует во всех фармацевтических комплексах, поскольку является главным минералом, необходимым зубам. Его недостаток становится причиной чувствительности, болезненности, кариеса, и все из-за снижения прочности эмали. Ежедневно его нужно потреблять в довольно высоких количествах, 800-1000 мг.

Богаты все кисломолочные продукты, твердые сыры, молоко, а также соя, орехи, все бобовые культуры.

Фосфор

Без фосфора кальций не сможет усваиваться, поэтому его роль приблизительно так же важна. Его можно получить в тех же кисломолочных продуктах, а также рыбе и морепродуктах, всех видах мяса, семечках тыквы, сухофруктах, горохе, фасоли. Если включать эти продукты в рацион, зубы будут не только крепкими, но и привлекательными своим естественным блеском.

Витамин А

Раздумывая, какие витамины для зубов и десен необходимы в первую очередь, стоит вспомнить витамин А. Болезни слизистой, выпадения зубов, нарушение слюноотделения, стоматит, неправильно сформированный прикус и многие другие неприятности ожидают тех, кто ограничил потребление этого элемента. А ведь суточную норму для взрослого можно получить, съев 100 гр. обыкновенной моркови в любом виде.

Много его в говяжьей печени, петрушке, шпинате, яйцах, абрикосах, помидорах. Кроме того, источником станут любые кисломолочные продукты.

Витамин Д

Если наблюдается размягчение костной ткани, крошение эмали, кровотечения десен, возможной причиной может быть дефицит витамина Д. Пополнить его можно, регулярно проводя время на свежем воздухе, притом не прячась от солнышка. С продуктами можно получить из морской рыбы, кефира и ряженки, яиц, говяжьей печени.

Витамин С

Состояние десен и зубов, как и всего организма, вплотную зависит от должного запаса витамина С. При том стоит учитывать, что он не накапливается в организме, а во многих случаях, в частности беременности, инфекционных заболеваниях, стрессах, физических нагрузках, его потребление нужно увеличивать, иногда даже утраивать.

Черная смородина, цитрусовые, петрушка и укроп, яблоки, клубника, виноград, капуста всех видов отлично пополнят запасы. Но нужно помнить, что любая термообработка резко снижает количество витамина в продуктах. Если овощи и фрукты недостаточно зрелые или свежие, ситуация аналогична.

Витамины группы В

Обширная группа В требует особого внимания, поскольку:

В1 можно получить из семян кунжута, льна, подсолнечника, их масел, орехов, свинины, форели, ржаного хлеба;

В2 много в говяжьей, куриной, гусиной и свиной печени, яйцах, миндале, арахисе, винограде, пшеничных отрубях;

В6 в фисташках и грецких орехах, печени птицы, семге, яйцах, чесноке;

В9 много в печени птицы, сое, фасоли, апельсине, шпинате и арахисе;

В12 тоже можно найти в печени птиц, а также молочных продуктах, яйцах и говядине.

Зная, какие витамины пить для зубов с целью профилактики заболеваний и лечения, можно добиться высокого результата и сберечь свое здоровье. Кроме того, нужно помнить, что полноценное питание получать намного приятнее и дешевле, чем лечебные процедуры.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector