0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как правильно мыть зубы

Как поддерживать чистоту зубов

Полость рта – одна из самых контактируемых с внешним миром частей тела. Благоприятную среду для размножения патогенной флоры создают остатки пищи, налет. Бактерии особенно быстро распространяются в том случае, если человек длительное время не чистил зубы. Пищевой налет дополнительно провоцирует неприятный запах изо рта и становится причиной образования зубного камня.

Необходимые средства для очистки ротовой полости

Для эффективного ухода за зубами используют следующие предметы личной гигиены:

  • Щетки . Устройства подразделяются на классические и электрические. Не всегда самое дорогое изделие – гарантия качественного ухода за ротовой полостью. Изделие необходимо подбирать с особенностями каждого клинического случая. При выборе щетки учитывается жесткость ее щетины, а также состав ворса. Всю указанную информацию можно изучить на упаковке перед покупкой продукта. Электрические приспособления облегчают процесс ухода за зубами, так как у них уже имеется встроенный алгоритм действия, который соответствует рекомендациям стоматологов.
  • Флоссы . Начинающим пользователям лучше подбирать изделия вощеного типа, так как они уменьшают риск травмирования десен во время гигиенических процедур. Для лучшего очищения межзубного пространства применяют нити, пропитанные антибактериальными составами. Подбирать флоссы нужно аккуратно, обращая внимание на аллергенность материалов, используемых в процессе их создания.
  • Зубные пасты . При выборе гелей для ухода за зубами внимание, прежде всего, обращают на их составляющие компоненты. Людям, склонным к флюорозу, лучше отказаться от применения препаратов с фтором. От использования паст с данным компонентом следует отказаться и детям младше 3 лет.
  • Ополаскиватели . Применяют после завершения стандартных гигиенических мероприятий 2 раза и каждый раз после приема пищи. Процедура необходима для уничтожения оставшихся после чистки зубов бактерий.
  • Ирригаторы с контролируемой подачей жидкости. При работе с устройством можно использовать несколько видов жидкостей: обычную кипяченую воду, солевые растворы или травяные отвары.

Техника выполнения процедуры

Человеку следует правильно чистить зубы, чтобы гигиенические процедуры приносили максимум пользу.

Стандартные процедуры по уходу за зубами проводятся в несколько этапов:

Небольшое количество зубной пасты наносят на щетку (размером с горошину), чтобы избежать обильного пенообразования во время процедуры. Особенно это касается препаратов с фтором. При случайном проглатывании внутрь фторсодержащие средства могут спровоцировать интоксикацию организма и другие негативные последствия. Кроме того, обильная пена мешает качественному процессу очистки рта.

Щетинками водят осторожно сверху вниз. Такие движения способствуют глубокому очищению эмали от остатков пищи и налета. Если при очищении рта человек испытывает дискомфорт, то ему следует проконсультироваться со стоматологом или подобрать для себя устройство с более мягким ворсом. Уменьшить неприятные ощущения от процедуры позволят пасты, предназначенные для чувствительных зубов или элементов с тонкой эмалью.

Щетку нельзя располагать поперек ряда, потому что это способствует травмированию эмали и забиванию остатков пищи в межзубные промежутки. Лучше начинать процесс очистки с передних элементов и постепенно переходить к боковым. В данной последовательности обрабатывают внешнюю часть ряда, затем – внутреннюю. Каждый элемент ротовой полости обрабатывают тщательно. Оптимальное время процедуры зубов – 3 минуты.

Для того, чтобы эффективно очистить внутреннюю сторону ряда, необходимо широко открыть рот и водить щеткой по зубам по направлению сверху вниз. Элементы обрабатываются от линии десен к режущему краю.

Во время чистки коренных сегментов двигаются от конца ряда к началу (по такому правилу обрабатываются только моляры). Процедуру повторяют и для верхних, и для нижних элементов.

Заключительные мероприятия включают несколько методов чистки рта:

  • Использование зубной нити. Ротовую полость обрабатывают с передних зубов, постепенно продвигаясь к концу ряда. Особое внимание обращают на межзубные промежутки, в которых чаще всего застревают частицы пищи. Флосс – практически единственное устройство, позволяющее очистить труднодоступные участки ротовой полости.
  • Полоскание рта специальными средствами. Средства характеризуются противовоспалительным и бактерицидным действием. Они защищают слизистые оболочки от патогенной флоры на 12 часов.
  • Промывание щетки под проточной водой после каждой гигиенической процедуры. Таким способом с поверхности изделия удаляются бактерии, остатки пасты и зубного налета. После мероприятий изделие нельзя сразу помещать под защитный колпачок. Вначале необходимо просушить его.

Вместо покупных ополаскивателей для полости рта разрешается использовать подсоленную воду или разведенный лимонный сок. Использовать средства народной медицины для обработки полости рта постоянно не рекомендуется, так как они негативно влияют на зубную эмаль.

Эффективность чистки зубов зависит не только от правильности ее проведения, но и от регулярности процедуры. Нерегулярная процедура даже при использовании самых дорогих и продвинутых средств не принесет положительных результатов. Оптимальная частота проведения гигиенических мероприятий – 2 раза в день, по утрам и вечерам.

Алгоритм правильной очистки брекетов

При установленных в ротовой полости брекетах к стандартной технике очищения зубов добавляется еще несколько элементов. Чтобы качественно очистить ортодонтические устройства от остатков пищи и налета, необходимо использовать щетку с выемкой посередине, монопучковую щетку и ершик.

Вначале гигиеническая процедура производится по стандартной схеме, после этого щеткой проводят по элементам ряда несколько раз по направлению вправо-влево. Дальнейшие мероприятия происходят с использованием монопучковой щетки. Каждый элемент обрабатывается вначале круговыми движениями, а затем выметывающими. Ершиком очищают все стыки брекетов до и после еды.

По окончании процедуры используют флосс или ирригатор. Предпочтение отдают последнему виду устройства. Во время применения ирригатора струю воды направляют на те участки, где наблюдается большее скопление пищи.

Частые ошибки

Рассмотрим список основных ошибок, которые допускают люди во время ухода за полостью рта.

Неправильный подбор щетки

Чем лучше чистить рот? Лучшая щетка та, что подобрана с учетом индивидуальных особенностей пациента. Основные критерии, на которые необходимо обращать внимание при выборе изделия, – длина ручки изделия, жесткость щетины и размер рабочей части. Для того, чтобы гигиеническая процедура проходила без трудностей, необходимо отдавать предпочтение устройствам с длинной ручкой.

Главный критерий выбора – жесткость щетины. Людям, склонным к образованию зубного налета и камня на эмали, предпочтение следует отдать жесткому ворсу. Средняя щетина подойдет пациентам, не имеющим проблем с ротовой полостью. Изделия с мягким ворсом советуют приобретать лицам, имеющим проблемы с деснами или при чувствительной эмали.

Наиболее эффективными считаются устройства с зауженной рабочей частью, так как они способны проникать в труднодоступные участки ротовой полости. Важно, чтобы с обратной стороны устройства имелась поверхность для очистки языка. На поверхности разговорного органа скапливается большое количество патогенных микроорганизмов, по этой причине необходимо уделять внимание его гигиене. Вместо щетки для этой цели используют специальные скребки или гели.

Читать еще:  Налет на зубах от курения как избавиться

Последний критерий, на который следует обращать внимание при приобретении зубной щетки, – материал, из которого изготовлен ее ворс. Чаще всего его производят из натуральных материалов или нейлона. Предпочтение отдают последнему типу щетины, так как она меньше накапливает болезнетворные бактерии на поверхности.

Нерегулярное очищение полости рта

Почему нужно чистить рот регулярно? Длительный интервал между гигиеническими мероприятиями (более 12 часов) негативно отражается на здоровье зубов. Бактериальный налет на языке распространяется на всю ротовую полость. Кислоты, продуцирующиеся бактериями, разрушительно влияют на эмаль и становятся причиной кариеса. Оптимальная частота очищения ротовой полости – 2-3 раза в день. Более частое применение щетки вредит зубам, так как это способствует стиранию эмали.

Игнорирование флосса

Кариес чаще всего поражает те участки, которые меньше всего обрабатываются при помощи щетки – пришеечные области и межзубные промежутки. Зубная нить и ирригатор – единственные, которые способны справиться с налетом между элементами. Их лучше использовать каждый раз после еды.

Редкое промывание щетки

Бактерии, не устраненные с поверхности изделия, будут размножаться в нем и снова попадать в ротовую полость. Тщательная промывка и просушка изделия – залог здоровья зубов.

Можно ли заменять механические щетки электрическими? Мнение о том, что электрические приспособления очищают зубы лучше механических, являются вымыслом. Все электрические щетки подразделяются на несколько категорий: вибрирующие, вращающиеся, комбинированные и монопучковые. Из представленных вариантов только монопучковые устройства обладают преимуществами перед механическими. Однако рассматриваемые модели щеток могут негативно отразиться на состоянии десен и спровоцировать их кровоточивость.

Редкая замена щетки

Когда нужно менять щетку? Стоматологи советуют менять устройство для ухода за зубами не реже 1 раза в 4 месяца. Это обосновано тем, что внутри ворса постепенно сосредотачиваются бактерии, а сам материал со временем сгибается и теряет свою эластичность. Щеку с погнутыми щетинками использовать нельзя, так как она не принесет пользы своему владельцу.

Некоторые производители позаботились о том, чтобы покупатели могли своевременно менять щетку. На рынке можно встретить устройства, цвет ворса которых изменяется по мере эксплуатации щетки.

Применение жевательной резинки вместо гигиенических мероприятий

Продукт действительно защищает полость рта от размножения болезнетворной флоры. Это достигается за счет повышенной выработки слюны, которая смывает патогенные частицы. Однако полноценного очищения эмали при помощи одной только жевательной резинки добиться не удастся.

Неправильное хранение щетки

Главная ошибка, которую совершают все люди, – хранение щетки без защитного футляра. Особенно опасно хранить приспособления в совместном санузле. При смыве жидкости в унитазе бактерии распространяются на расстояние 1,5 до 2 метров, в том числе и на зубные щетки.

Дополнительные советы

При уходе за зубами важно учитывать ряд советов и рекомендаций. Среди них можно отметить:

  • Отсутствие сильного нажатия щетинами на эмаль. Подобные действия могут стать причиной повреждения и разрушения эмали, повреждения десен.
  • Использование ополаскивателей для полости рта, не содержащих спиртовой основы. Спирт вреден для слизистых рта, так как провоцирует их ожог.
  • Полоскание рта водой до и после завтрака, особенно в отсутствии ополаскивателей.
  • Ежедневное очищение ротовой полость не менее 2 минут.
  • Обращение к стоматологу при появлении кровоточивости десен.
  • Отказ от использования чужих приспособлений для очистки рта.
  • Очищение ротовой полости с помощью стандартного набора или ополаскивателя после потребления кислой пищи. Подобная процедура предупреждает преждевременное разрушение эмали.
  • Отсутствие глотания пасты и ополаскивателя во время гигиенических мероприятий. Особенно это касается продукции, содержащей химические соединения и фтор. Если человек проглотил большое количество препарата, то необходимо промыть желудок водой и принять любой сорбент. После этого вызывают «Скорую помощь» или обращаются в токсикологический центр.

Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубы

Эта статья расскажет Вам:

  • зачем нужна чистка зубов;
  • когда и как нужно ее осуществлять;
  • какие средства используются для чистки.

Ротовая полость – одно из наиболее загрязненных мест в организме человека, поэтому к ее очищению нужно относиться со всей серьезностью. Но для многих людей очищение зубов является рутинным занятием, потому они делают это для галочки, не уделяя процессу очищения достаточного внимания. Казалось бы, чистить зубы – дело несложное, но стоматологи убеждены в том, что большинство людей очищают ротовую полость неправильно, потому часто жалуются на плохой запах во рту, болезни десен и зубов, потемнение зубной эмали и другие сопутствующие проблемы. Потому каждому человеку необходимо знать, как правильно чистить зубы, чтобы уметь защитить себя от лишних и малоприятных заболеваний, причиняющих вред не только здоровью, но и кошельку.

Чистка зубов – это гигиеническая процедура, в ходе которой с зубной поверхности удаляются фрагменты пищи и налет, формирующийся в течение дня. Наиболее распространенный предмет для чистки – зубная щетка, однако чтобы гигиена была максимально качественной, рекомендуется применять и иные приспособления. Согласно статистическим данным, собранным стоматологической ассоциацией, зубной щеткой можно убрать максимум сорок процентов зубного налета. Даже если на обычную щетку нанести самую хорошую зубную пасту, не получится очистить труднодоступные места, например, межзубные промежутки. Поэтому для эффективной гигиены рекомендуется совмещать друг с другом несколько гигиенических предметов.

Для чего нужна чистка?

Что будет, если не чистить зубы? Надобность качественной гигиены ротовой полости продиктована сохранением здоровья и красивого внешнего вида. Выпадение зубов, потемнение эмали, воспалительные процессы в десневых тканях, отталкивающий запах изо рта, боли, спровоцированные кариесом и более серьезными заболеваниями – все это причиняет моральный и физический дискомфорт.

Если уход за зубами игнорируется, рано или поздно зубы будут потеряны, а ведь зубные единицы выполняют важные функции:

  1. Измельчение пищи. Наличие больных зубов и пустых лунок усложняет процесс пережевывания пищи. Недостаточно измельченная пища дольше переваривается в желудке. Таким образом, здоровые зубы предотвращают отклонения в работе ЖКТ.
  2. Дикция. Аномальное развитие зубов и отсутствие зубных единиц сказывается на правильном произношении звуков и внятности речи.
  3. Эстетика. Ровные здоровые зубы украшают человека.

Гигиена: когда и как? Самые распространенные вопросы

  1. Сколько времени уделять зубной чистке? – Одно очищение зубов при помощи щетки должно длиться, как минимум, три минуты.
  2. Чистить зубы до или после еды? – Перед едой очищать зубной ряд бессмысленно, ведь вскоре во рту осядут новые фрагменты пищи, и понадобится повторная чистка.
  3. Когда надо очищать ротовую полость? – Рекомендуется осуществлять гигиенические мероприятия после любого приема пищи. Если пользоваться зубной щеткой не актуально, подойдет простое ополаскивание рта. При условии здоровья зубов после еды можно воспользоваться жвачкой (жвачка может навредить зубам при наличии некоторых заболеваний).
  4. Чем лучше пользоваться для чистки? – Необходимо отдавать предпочтение высококачественным пастам и щеткам. Наиболее оптимальные средства для каждого пациента сможет подобрать опытный стоматолог.
  5. Сколько раз нужно прибегать к профессиональным гигиеническим процедурам? – Желательно два раза в год посещать гигиениста. Специалист сможет убрать зубные отложения, образующиеся в результате пробелов в повседневной гигиене.
Читать еще:  Какие антибиотики можно принимать после удаления зуба

Сколько раз в день нужно чистить зубы?

Наиболее оптимальный вариант – дважды в день (вечером и утром). Существует мнение, что чистка после каждого приема пищи более эффективна, однако слишком частый контакт щетины зубной щетки с эмалью зубов может спровоцировать преждевременное истончение эмали и повышенную чувствительность зубов.

Средства для чистки

Зубная щетка. Это универсальное гигиеническое средство, которым необходимо пользоваться ежедневно, и которое подлежит замене через каждые три-четыре недели эксплуатации. Жесткость щетины щеток не одинакова. Наиболее распространены щетки средней жесткости. Чересчур жесткая щетина способна повредить десны и зубы, а мягкая – не дочистить их. Какая жесткость подойдет конкретно Вам, необходимо уточнять у стоматолога.

  1. Зубная нить. Предназначена для очищения промежутков между зубами. В аптеках можно найти несколько видов зубных нитей (флоссов): вощеные, невощеные, круглые, плоские, объемные, ленточные. Важно аккуратно пользоваться нитью, чтобы не разрезать десну. Флосс осторожно помещается между зубов и устраняет налет и пищу в обход десны. Рекомендуется проводить такую процедуру после чистки зубов.
  2. Зубной ершик. Представляет собой миниатюрную конструкцию в форме ершика, качественно чистящую пространства между зубами. Когда решается вопрос, чем чистить зубы людям с болезнями десен или скученностью зубов, пациентам, носящим брекеты или зубные мосты, а также людям, потерявшим зубы, обеспечить должный уровень гигиены помогает ершик.
  3. Ирригатор. Благодаря этому недавно изобретенному прибору уровень гигиены ротовой полости качественно улучшается, и домашние методы чистки зубов поднимаются до профессионального уровня. Ирригатор устраняет в два раза больше налета, чем зубная щетка, очищая зубы и мягкие ткани(включая язык), и не повреждая при этом ни зубы, ни десны.
  4. Зубочистка. Острые палочки для зубов удобны и просты в обращении, но ими лучше не злоупотреблять, потому что зубочистками часто травмируются десны.

Общие правила очищения ротовой полости

  1. Перед нанесением пасты на щетку, щетину нужно хорошо прополоскать.
  2. От увеличения количества зубной пасты на щетке эффективность чистки не повысится. Взрослому человеку достаточно десятимиллиметровой полоски пасты.
  3. Чтобы вычистить зубы как надо, их необходимо обрабатывать щеткой более трех минут, но менее пяти.
  4. Во время чистки щетку нужно располагать под наклоном в сорок пять градусов относительно зубов.
  5. Вначале чистится нижний ряд зубов, потом – верхний.
  6. Первыми очищаются передние зубы.
  7. Нижний ряд очищается снизу вверх, а верхний – сверху вниз.
  8. Жевательная часть зубов очищается круговыми движениями.
  9. По окончании чистки полезно помассировать десны – щетку нужно двигать по мягким тканям бережно, совершая круговые движения.
  10. Чтобы полноценно вычистить полость рта следует убрать микробы с языка. На обратной стороне большинства зубных щеток есть ребристая поверхность для этой цели.
  11. После чистки рот полощется водой или специальным ополаскивателем.
  12. Когда чистка ротовой полости завершена, щетка промывается. Хранить ее лучше в стакане чистящей стороной вверх.

Несколько дополнительных рекомендаций

  1. Не стоит слишком сильно надавливать на зубную щетку.
  2. Полностью выполаскивайте рот после чистки, чтобы повысить эффективность процедуры.
  3. Старайтесь не глотать пасту с фтором – избыток этого элемента в организме вреден для зубной эмали.
  4. Если Вы замечаете, что щетка плохо справилась со своей задачей, необходимо воспользоваться флоссом.
  5. Качество очищения зубов можно оценить не только визуально, но и на ощупь. Если, проведя по поверхности зубов языком, Вы почувствуете гладкость, зубы чисты.

Как не надо чистить зубы

Мы рассказали, как чистить зубы максимально эффективно. А вот несколько распространенных ошибок, которых необходимо избегать:

  • Большое количество горизонтальных движений в процессе чистки способствует занесению зубного налета в межзубные промежутки, откуда его бывает нелегко извлечь.
  • Малое количество движений зубной щетки снижает эффект процедуры,равно как и возвратно-поступательный характер движений.
  • После употребления продуктов, содержащих много кислоты, рекомендуется прополоскать рот, но не очищать зубы. В данной ситуации чистка может увеличить чувствительность зубов и навредить зубной эмали, способствуя появлению кариеса.

Вам необходима консультация квалифицированного стоматолога?

Если Вы хотите задать вопрос: «Как правильно чистить зубы?» профессионалу, чтобы получить исчерпывающий ответ, мы рады встретить Вас в клинике «МистоДентал Plus».

У нас работают опытные специалисты стоматологического дела, которые посоветуют Вам, что нужно делать, чтобы сохранить зубы красивыми и здоровыми. Если Ваши зубы или десны затронуты болезнью, мы эффективно и безболезненно вылечим ее. Благодаря новейшему оборудованию, установленному в клинике, все лечебные и диагностические мероприятия осуществляются быстро, качественно и безопасно.

Как правильно чистить зубы

Хорошие зубы залог не только белоснежной улыбки и свежего дыхания, но и показатель прекрасного здоровья.

Когда человек очищает полость рта, то удаляет тонкий слой бактерий, постоянно появляющийся там. Этой мерой индивид защищает себя от стоматологических проблем связанных с развитием кариеса, пародонтоза и даже рака челюсти.

Из вышесказанного понятно, почему следует соблюдать гигиену ротовой полости. Осталось узнать, как правильно проводить эту процедуру.

Правильные «инструменты» для чистки зубов

Одного желания почистить зубы мало. Чтобы это действие принесло максимум пользы, следует знать, как правильно чистить зубы, а для этого необходимо учитывать некоторые моменты, как то:

  1. Использовать хорошую зубную щетку (ЗЩ) – лучше всего подходят щеточки с мягкой нейлоновой щетиной, которые удаляют налет и остатки пищи с зубов, но при этом не повреждают эмали и не вызывают раздражения десен. Хорошо бы, чтобы щетка имела небольшую головку, так ею легче будет доставать до внутреннего края челюсти.
    • Электрощетки – эти устройства, работающие на батарейках, вошли в обиход в конце шестидесятых годов прошлого столетья. Сначала у них просто вращалась головка, но в последнее время стали выпускать приспособления использующие вибрацию и ультразвук.Замечено, что эл.щетки побуждают человека дольше и с большей тщательностью ими орудовать, тем не менее, если человек знает, как правильно чистить зубы, то он прекрасно сделает это и обыкновенной ЗЩ.Примечание. От щеток с натуральной щетиной должно отказаться, так как они часто оказываются кладезем бактерий и вместо очищения вызывают инфекционные заболевания, вплоть до остеомиелита челюсти.
    • Очищение зубной щетки – щетинки, изнашиваясь, теряют свою эластичность, и чистят поверхность не так эффективно. Поэтому дантисты советуют менять з. щетку каждые три месяц, но если щетинки испортились раньше, то не стоит дожидаться истечения названного срока, а заменить ЗЩ тотчас. Однако даже если щетка выглядит хорошо и считается еще новой, ее необходимо тщательно ополаскивать после использования и хранить в вертикальном положении, без колпачка.
  2. Зубная паста – специалисты рекомендуют чистить зубы фторсодержащими пастами, потому, что они не только удаляют желтый налет, но и укрепляют эмаль. Однако пользуясь подобной пастой, надо быть предельно осторожным и стараться не проглотить ее.

Внимание! Детям до 3 лет фторсодержащими гигиеническими продуктами пользоваться не рекомендуется.

  • Зубная нить (флосс) – хорошо удаляет налет, бактерии и частицы пищи, собирающиеся между зубами. Несмотря на всю кажущуюся простоту, многие не знают, как правильно чистить зубы зубной нитью, а делается это следующим образом:
    • От мотка отрывается нитка от 20 до 40 сантиметров. Концы оторванного фрагмента закрепляются на указательных пальцах так, чтобы между ними осталась часть туго натянутой нитки. Когда приготовления закончены, свободную часть нити «пропихивают» в щель между зубами и водят ею туда и сюда.
    • Во время использования флосса не следует забывать, что ею можно повредить десна, а людям, страдающим пародонтозом, об этом методе, вообще, рекомендуется забыть.
    • Зубную нить лучше применять перед использованием щетки – так, высвобожденные пища, бактерии и кусочки налета лучше удаляются из ротовой полости.
  • 4. Зубочистка – осторожно пользоваться время от времени, стараться не повредить десна, очищая ею зубы. При этом:
    • если зубочистка не входит в промежуток между зубами, ни в коем случае нельзя «пихать» ее туда силой;
    • вводить в межзубное пространство зубочистку надо под углом 45 градусов;
    • двигать от десен книзу, а не наоборот;
    • ни в коем случае не использовать одну и ту же зубочистку повторно.
  • Жевательная резинка – компании, выпускающие эту продукцию, упорно навязывают населению мысль, что некоторые виды жевательных резинок очищает зубы. Следует знать – это фейк. Ни одна «жвачка» не в состоянии заменить таких гигиенических приспособлений, как щетка, паста и флосс, поэтому не надо надеяться на чудодейственные способности данной сомнительной продукции, а лучше ухаживать за полостью рта классическим способом.
  • Читать еще:  Как удалить коренной зуб в домашних условиях

    Техника очищения

    Зная методы чистки зубов, можно довести их выполнение до автоматизма и не напрягаться, ухаживая за полостью рта. Итак:

    1. Использовать небольшое количество зубной пасты (например, с горошину). Много пасты на щетке приводит к чрезмерному пенообразованию, что способно спровоцировать случайное ее заглатывание, а этого лучше избегать.
    2. Если процесс очищения вызывает боль, то надо использовать пасту для чувствительных зубов.
    3. Держать щетку так, чтобы щетина находилась под углом 45° к линии десен.
    4. Очищение производить короткими круговыми движениями.
    5. Процесс должен занимать как минимум 3 минуты.
    6. Чистить каждый зуб в отдельности, а не все вместе.
    7. Начинать очищение с коренных зубов, понемногу продвигаясь вперед.

    Очистка заднего сегмента

    Щетку расположить перпендикулярно к губам, на верхней части нижних коренных зубов. Начинать движение снаружи, а потом переходить к внутренней стороне зубов. То же самое повторить, с другой стороны.

    Когда зубы на нижней челюсти очищены, следует перейти к верхней челюсти, и чистить верхние коренные зубы, так же как и нижние, сначала с наружной, потом с внутренней стороны.

    Очистка переднего сегмента

    Стоматологи утверждают, что чаще всего люди, уверенные, что знают, как правильно чистить зубы, во время гигиенических процедур полости рта, забывают обработать внутреннюю поверхность нижних передних зубов.

    Чтобы привести в порядок эту зону необходимо, пальцами свободной руки, надавить на подбородок, это позволит зубной щеткой достать внутренний край нижней десны.

    Очистка сомкнутых зубов

    После того как все сегменты верхних и нижних зубов очищены, рекомендуется сомкнуть челюсти и круговыми движениями пройтись по зубам слева направо.

    Очищение языка

    Язык должно чистить аккуратно, после того, как зубы уже почищены. Это помогает избавиться от бактерий в ротовой полости и сделать дыхание свежим.

    Очищается язык теркой, расположенной на противоположной щетине стороне зубной щетки или же специальным пластмассовым скребком, который нужно хранить в стакане с ЗЩ.

    Финал

    В заключение процедуры еще раз прополоскать рот. Делать это лучше, отхлебывая воду из одноразового стаканчика или же пригоршни, подставленной под струю крана. Постоянно использовать один и тот же стакан нельзя, так как на нем будет скапливаться много микроорганизмов.

    Следующий этап – промыть щетку, тщательно удалить с нее зубную пасту, поставить сушить вертикально.

    И, наконец, если есть возможность, ополоснуть рот жидкостью для полоскания, подержав ее, в течение 30 секунд, во рту (потом – выплюнуть).

    Если нет специальной жидкости, допустимо приготовить солевой раствор – он убьет вредные микробы, которые остались после чистки. Однако солевой раствор может разъесть зубную эмаль, так что пользоваться им слишком часто не рекомендуется.

    Но лучше всего завершить эту приятную утреннюю или вечернюю процедуру оросителем, позволяющим промывать межзубные промежутки.

    Ороситель – приспособление имеет форму бутылки с тонким наконечником. Если на эту бутылку надавить, из наконечника начинает бить тонкая, но очень сильная струя, которая вымывает все, что еще осталось между зубами.

    Примечание

    Как минимум зубы чистятся два раза день – утром и перед сном. Идеальным вариантом считается чистка зубов три раза в день, то есть еще и после обеда. Однако не всем под силу трехразовый вариант – в таких случаях можно ограничиваться ополаскиванием ротовой полости простой водой, после каждого приема пищи, но утренний и вечерний ритуал пропускать нельзя.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector